7月のジャパンマスターズ大会に向けて頑張りたいが
今年のジャパンマスターズ大会は大阪の門真
2017年7月14日(金) 〜 7月17日(月)
東和薬品ＲＡＣＴＡＢドーム
（大阪府立門真スポーツセンター）
あと2か月近いのですが、エントリーの平泳ぎが練習できません。左ひじ痛でプルができない状態なんです。（先日の門真大会で傷めました）
８年ぶりのジャパン大会出場なのに、こんな時に傷めるとはついていません。
前回、60歳の時は辰巳会場で100平泳ぎ8位までの入賞。
喜んでいたのですが・・・？ 泳法違反で失格？
自分でもどの部分が泳法違反なのかが当時分からなかったので、大会委員に事情を聴きに行きました。
そうしたら、「抗議するには、5,000円を添えてお願いします！」との事・・・？
なんでなの？ と思い聞いたのですが、説明がありませんでした。
「俺の泳ぎは5,000円もしない！」 なので抗議は取り消した。
（エントリー料、旅費やら飲み代など結構かかっているが）
私としては、今後の練習の修正にしたいので聴きに行ったのですが、全く意味が分かりませんでした。
私の初めてのジャパンマスターズ大会は、失格の記録だけです。
自分で思うに、ストリームラインからプルの時、左足が微妙に動くからなのでしょう。
それ以後、練習をしていますが癖は治りにくいですね。
今年は、「ジャパンに9年間預けているメダル」 を貰いにいきたいです（笑）
しかし、ヒジ痛で満足に練習できません！（残念）
年齢で使い過ぎの炎症なのかな、湿布では治らないので飲み薬なのか？
バタフライはできるので、今は体力と持久力が落ちないようにバタフライをメインに練習しています。
この歳では体力の問題もありますので、そこそこの練習で出場ですね。
身体を壊さない程度になが〜く泳ごう！ それがマスターズ水泳
6月1日についにヒジに注射を打ちました。
あとは薬でなんとか泳げるようになるでしょう。
それしか対応はありませんね。
門真大会も終わり、結果は・・・？
なんとか泳ぎ切りました。 やっぱり本番は疲れます！
今回のエントリーは、ライバルが少なく少し助かったのでは♪
私は目指すタイムは出せませんでした。 エントリータイムよりどちらも１〜２秒落ち。
個人メドレーより100平に望みをかけて泳いだ結果、トップより１秒届かず残念でした。
泳いでいるときに、微妙に隣の水シブキが見えたり見えなかったりしていたので、ほぼ同じくらいなので「抜けるかな？」と考えながら頑張ったのですが。
大変力が入りすぎたのかな？
平泳ぎは、力が入るほど進まないですね。
今回こそと・・・、後で泳ぎを見てみると、後半が遅い 遅すぎる、４８秒はかかりすぎですね。
せめてもの４６秒で泳いでいたら良かったのに。
なので、同じ色のメダルですが、獲れて良かったです。
もっと光っているのが欲しかったのですが、次回へまたまた持ち越しとなりました。
結果で分かったことは、年齢にあった練習をすること。
そうでないと身体を壊して、体調万全で出場できない。
これは還暦スイマーなら誰でもだと思うのですが、気をつけましょう。
次回のエントリーは、
「第３４回日本マスターズ水泳選手権大会」
会場：東和薬品ＲＡＣＴＡＢドーム（大阪府立門真スポーツセンター）
開催日：2017年7月14日(金) 〜 7月17日(月)
いよいよ今週末は門真大会ですが・・・？
あと数日で大会本番
大丈夫でしょうか？ どこもかしこも痛い中でのトレーニングです。
還暦過ぎはみんなこんな感じなのでしょうが、もう若くない！
腰の痛みは泳げるようにはなりましたが、怖ごわで万全ではない。
その他に、左ひじの痛みが発生。
きっと力を入れての腕の掻きで痛めたのでしょう。
そんなに力を入れても速くはならないでしょうが、つい入れてしまう（笑）
平泳ぎを練習していたら、少し痛みがマヒしたようで何とか泳げる。
あと4日間なので、持久力の練習がいまひとつですが、ラストはまたまた溺れている泳ぎになるのでは？
この歳では、体の休養が先なのかな？
それでもレースでは全力を出したいですよね。
がんばるぞ！
5月の大会までに2週間・・・ だが腰を痛めた（泣）
今年こそは万全の体調で出場できると思っていたのだが・・・？
残念な結果になりそうだ！
右腰が痛くなって満足に泳げない。
1ヶ月前くらいからチョッとおかしかったのだが、だましだまし練習していました。
そうしたら、1週間前に急に泳げなくなったのです。
ヤバイ これは本当にヤバイ！
そんな理由でしたが、昨日1週間ぶりに泳いだら、これが泳げたのです。
練習を個人メドレー・100平とがんばったけど。
なので、練習していなくてタイムがどうなのか？ と思い計測してみました。
５０Ｍ平で1秒落ちでしたね。
まずまずと思って、昨夜は安心していたのですが、今日の練習は全くダメ！
アップで痛くて何にも出来なかった。
キックができないので、スカーリングは出来るだろうとやったら、これも痛くてできないのです。
腰のあたりに力が入るのでダメなんですよね。
この結果から、大会にはぶっつけ本番で泳げるのか泳げないのか良くわかりません。
１００個人メドレーと１００平ですが長いなあ？ メダルが霞んでいく。
１００平なんか練習でしんどくて全く泳いでいない。
それとも、昨年と一緒で数日前に傷み止めの注射・薬で対処するか？
（昨年は肩でしたが）
70歳目前で年齢には体が勝てないですね。 ほどほどにします。
・・・が、全力を出したいですよね。
平泳ぎのストリームライン姿勢で抵抗を減らす
ストリームライン姿勢をつくることが大切です。
平泳ぎでは伸びるために特に大切な事です。
練習でも大きな泳ぎでゆっくりとストリームライン姿勢をつくり泳ぎます。
「手を掻いてから前に出す」 これをひと動作で行う。
そうすることと体重移動を前に！ 前に！
足先まで、バレリーナみたいにまっすぐ伸ばす！
ヘソ辺りをへこます感じ？ が出来ると良いストリームラインになるのでは？
頭ではわかっているが、なかなか簡単そうで難しいですね。
1回のストリームライン動作で5ｃｍ進みが違ったら・・・？
最終的に、１００ｍ泳ぐのに40回この動作が必要だとすると、200ｃｍで大きな違いになりますね。
１〜2秒短縮だ！ 1秒の壁が越えられそうだ！
