マスターズ水泳 上達

今後に向けて・・・。 数年前の練習内容は

数年前に練習していた内容で、ブログを探していたら出てきました。
今見てみると、こんなに練習していたのかとビックリです。

 

年々出来なくなっていたのですね。

 

 

 

ブレストを主に頑張りたいので練習内容も変わりました。

 

キックで進む事が大事なのですが、最近はストリームラインに注意して泳ぐ事の毎日です。

 

タイム短縮には、ターン前後5m・ゴールタッチが大切な気がする。

 

(主な内容・週5日)
・400m      アップ  4種目
・50m×8本    キック  バタフライ、ブレスト
・25m×12本   ドリル  スカーリング、ノーブレスイム
・50m×6本    3キック1プル、2キック1プル
・25m×4本    プルV使用してプルのみ
・50m×4本    インターバル 1分15秒 (プルV使用してのスイム)
・100m×2本            2分30秒 (プルV使用してのスイム)
・25m×2本    バタフライ フォーム
・50m×3本    バタフライ  1分15秒〜30秒
・50m×4本    フリー  イージー、ハード
・200m       ダウン
・トータル    2500m

 

・100m×10本   時々 フリー 2分〜1分55秒

関連ページ

ジャパンマスターズ大会に向けて
還暦を過ぎてからマスターズ水泳に挑戦!上達するためにあらゆる教材を参考に、タイムアップに取り組んできました。人生最終コーナーを回っていますが、自己新を目指して日々練習。エントリー種目は平泳ぎ、バタフライ、個人メドレーの100mが主戦場です。
5月の大会までに2週間・・・ だが腰を痛めた
還暦を過ぎてからマスターズ水泳に挑戦!上達するためにあらゆる教材を参考に、タイムアップに取り組んできました。人生最終コーナーを回っていますが、自己新を目指して日々練習。エントリー種目は平泳ぎ、バタフライ、個人メドレーの100mが主戦場です。
今度の大会には平泳ぎが良いのか?
還暦を過ぎてからマスターズ水泳に挑戦!上達するためにあらゆる教材を参考に、タイムアップに取り組んできました。自己新を出すために日々練習です。種目は平泳ぎ、バタフライ、個人メドレーをエントリーします。
練習しているのだが・・・? 歳かな
還暦を過ぎてからマスターズ水泳に挑戦!上達するためにあらゆる教材を参考に、タイムアップに取り組んできました。人生最終コーナーを回っていますが、自己新を目指して日々練習。エントリー種目は平泳ぎ、バタフライ、個人メドレーの100mが主戦場です。
ヒジ痛についに注射針が入った
ヒジ痛で練習が出来なかったので、ついに注射をしました。人生最終コーナーを回っていますが、自己新を目指して日々練習。エントリー種目は平泳ぎ、バタフライ、個人メドレーの100mが主戦場です。
トレーニングスイムに参加
還暦を過ぎてからマスターズ水泳に挑戦!上達するためにあらゆる教材を参考に、タイムアップに取り組んで、人生を後悔をしない。
練習で気をつけていること
還暦過ぎてからマスターズ水泳に挑戦! 日々の練習内容やスピードアップのために試行錯誤した事を書きとめています。
バタフライトレーニングをするつもりが
還暦過ぎてからマスターズ水泳に挑戦! 日々の練習内容やスピードアップのために試行錯誤した事を書きとめています。
体調を崩していたが
還暦過ぎてからマスターズ水泳に挑戦! 日々の練習内容やスピードアップのために試行錯誤した事を書きとめています。
年齢なのか練習が結構キツイ
還暦過ぎてからマスターズ水泳に挑戦! 日々の練習内容やスピードアップのために試行錯誤した事を書きとめています。