マスターズ水泳 還暦

門真大会も終わり、結果は・・・?なんとか泳ぎ切りました。 やっぱり本番は疲れます!

 

今回のエントリーは、ライバルが少なく少し助かったのでは♪

 

私は目指すタイムは出せませんでした。 エントリータイムよりどちらも1〜2秒落ち。

 

個人メドレーより100平に望みをかけて泳いだ結果、トップより1秒届かず残念でした。

 

泳いでいるときに、微妙に隣の水シブキが見えたり見えなかったりしていたので、ほぼ同じくらいなので「抜けるかな?」と考えながら頑張ったのですが。

 

 

門真大会も終わり、結果は・・・?大変力が入りすぎたのかな?
平泳ぎは、力が入るほど進まないですね。

 

今回こそと・・・、後で泳ぎを見てみると、後半が遅い 遅すぎる、48秒はかかりすぎですね。

 

せめてもの46秒で泳いでいたら良かったのに。

 

 

 

なので、同じ色のメダルですが、獲れて良かったです。
もっと光っているのが欲しかったのですが、次回へまたまた持ち越しとなりました。

 

結果で分かったことは、年齢にあった練習をすること。

 

そうでないと身体を壊して、体調万全で出場できない。
これは還暦スイマーなら誰でもだと思うのですが、気をつけましょう。

 

次回のエントリーは、
「第34回日本マスターズ水泳選手権大会」
会場:東和薬品RACTABドーム(大阪府立門真スポーツセンター)
開催日:2017年7月14日(金) 〜 7月17日(月)

 

 

続きを読む≫ 2017/05/17 22:15:17

ジャパンマスターズ大会今年のジャパンマスターズ大会は大阪の門真

 

2017年7月14日(金) 〜 7月17日(月)
東和薬品RACTABドーム
(大阪府立門真スポーツセンター)

 

 

痛めたヒジ痛も注射のおかげでほぼ治りかけです。
よかった♪ ジャパンに間に合いそうです。

 

 

8年ぶりのジャパン大会出場なので、今持っている力を出し切りたいですね。

 

前回、60歳の時は辰巳会場で100平泳ぎ8位までの入賞。
喜んでいたのですが・・・?  泳法違反で失格とアナウンス?

 

自分でもどの部分が泳法違反なのかが当時分からなかったので、大会委員に事情を聴きに行きました。

 

そうしたら、「抗議するには、5,000円を添えてお願いします!」との事・・・?
なんでなの? と思い聞いたのですが、説明がありませんでした。

 

「俺の泳ぎは5,000円もしない!」 と思いなおして抗議は取り消した。
(エントリー料+東京への旅費やら飲み代など結構かかっているが)

 

 

私としては、今後の練習の修正にしたいので聴きに行ったのですが、全く意味が分かりませんでした。

 

私の初めてのジャパンマスターズ大会は、失格の記録だけです。
今年は、「ジャパンに預けているメダル?」 を貰いにいきたいです(笑)

 

しかし、さすがにジャパンはレベルが高いので・・・?

 

 

 

続きを読む≫ 2017/05/14 13:20:14

あと数日で大会本番

 

大丈夫でしょうか? どこもかしこも痛い中でのトレーニングです。
還暦過ぎはみんなこんな感じなのでしょうが、もう若くない!

 

腰の痛みは泳げるようにはなりましたが、怖ごわで万全ではない。
その他に、左ひじの痛みが発生。

 

きっと力を入れての腕の掻きで痛めたのでしょう。
そんなに力を入れても速くはならないでしょうが、つい入れてしまう(笑)

 

平泳ぎを練習していたら、少し痛みがマヒしたようで何とか泳げる。
あと4日間なので、持久力の練習がいまひとつですが、ラストはまたまた溺れている泳ぎになるのでは?

 

この歳では、体の休養が先なのかな?

 

それでもレースでは全力を出したいですよね。
がんばるぞ!

続きを読む≫ 2017/05/14 10:23:14

 

腰痛5月の大会までに2週間・・・ だが腰を痛めた(泣)

 

残念な結果になりそうだ!
右腰が痛くなって満足に泳げない。

 

1ヶ月前くらいからチョッとおかしかったのだが、だましだまし練習していました。
そうしたら、1週間前に急に泳げなくなったのです。

 

ヤバイ これは本当にヤバイ!

 

そんな理由でしたが、昨日1週間ぶりに泳いだら、これが泳げたのです。
個人メドレー・100平とがんばったけど。

 

なので、練習していなくてタイムがどうなのか? と思い計測してみました。

 

 

50M平で1秒落ちでしたね。
まずまずと思って、昨夜は安心していたのですが、今日の練習は全くダメ!

 

アップで痛くて何にも出来なかった。

 

キックができないので、スカーリングは出来るだろうとやったら、これも痛くてできないのです。
腰のあたりに力が入るのでダメなんですよね。

 

この結果から、大会にはぶっつけ本番で泳げるのか泳げないのか良くわかりません。

 

 

100個人メドレーと100平ですが? メダルは無理かな。

 

それとも、昨年と一緒で数日前に傷み止めの注射・薬で対処するか?
(昨年は肩でしたが)

 

 

70歳目前で年齢には体が勝てないですね。 ほどほどにします。

 

・・・が、全力を出したいですよね。

 

続きを読む≫ 2017/04/29 18:28:29

今日はめちゃくちゃ嬉しいです!

 

渡辺一平選手 世界新記録おめでとう!男子200メートル平泳ぎでは、リオデジャネイロ五輪同種目6位の渡辺一平(19)=早大=が、2分6秒67の世界新記録をマーク。

 

2012年の国体で山口観弘(22)が出した記録を0秒34更新し、人類で初めて6秒台に到達した。
(引用:サンケイスポーツ

 

水泳界で平泳ぎ復活!

 

渡辺選手が高校生の時から、これからの北島選手の後継者として密かに気にしていました。

 

 

 

レベルは天と地ですが、私も平泳ぎがメインなので非常に嬉しいです。
何か自分も速くなったような気がしますね(笑)

 

 

マスターズ大会では5月に向けてトレーニング中!

 

エントリー種目希望は、100m平泳ぎと100mバタフライ
そして、初エントリー 200個人メドレーにチャレンジしてみようかな? です。

 

これは歳も歳なので、泳ぎきるだけで良しと思って臨みます。

 

目標タイム 3分15秒 チョッときついかな〜?
(あくまでも目標です)

続きを読む≫ 2017/02/09 14:39:09


マスターズ水泳を10年以上続けていると、肩が痛くなりませんか・・?

 

痛くなったのは、肩の付け根部分です。

 

軽く回すと 「ゴリッ ゴリッ ?」 音がするような感じですが。

 

水泳に関しては素人なので、練習も適当で練習後もケアをしていないからなんでしょうね。

 

 

 

先日の大会後から、今度はバタフライを頑張ろうとしていたら、少し痛みだしました。

 

それではクロールなら良いのかと思って、泳ぐうちにチョッときつくなる・・・残念。

 

 

痛みがあるうちは練習を休んだ方が良いのでしょうが、年齢的に体力が落ちないように ”ソロ〜リ ソロ〜リ” やります。

 

持病の腰痛(脊柱管狭窄症)を抱えながらのトレーニングですが、ここ5年くらいは脚のシビレがきていませんのでまだ良いです。

 

 

還暦過ぎは身体の痛さとの戦いですね。

 

 

それでも目標タイムは、「自己新記録」です。

続きを読む≫ 2016/10/09 10:24:09


怪物フェルプスを0.04秒まで追い込んだ後半の泳ぎ!

 

あと1mあったら、フェルプスを逆転して金メダルだったのではないか。

 

素晴らしい泳ぎで感動です。

 

 

瀬古選手だけが取り上げられていたような気がしますが、各大会で近づいてきているのは知っていました。

 

それが、本番のオリンピックで怪物を追い込むとは、室力がついている証拠ですね。

 

 

このフォームはどうですか。
坂井選手のアゴの位置の低さ! 

 

ほぼ水面ですね。
これから練習します。

 

マスターズ水泳バタフライでフラットな泳ぎが出来たらタイムアップにつながるでしょう。

 

 

>しなるような鋭いキックを打ちたかったら

 

 

続きを読む≫ 2016/08/22 09:37:22

マスターズ水泳の出場が今年で10年目を迎えます。

 

毎年6〜9大会ほどに出場していましたが、年齢も還暦はとうに過ぎていますので、自主練が厳しくなりました。

 

また、大会出場の練習では、当然自己新を狙いますが、この歳から出るのかな?

 

 

 

水泳は何歳になっても伸びるとの教えを以前聴いて、自分なりに猛練習・・・!?

 

 

激しい時は、週に6日(ほぼ毎日)2500mでインターバルを取り入れた練習内容でした。

 

それでも大会では上には上の猛者がいて、どんなにもがいても勝てませんね。

 

 

 

一緒に泳ぐときは、隣のキックの波を身体全体に受けて? 私は余計に遅くなる・・・?

 

 

そん中で知り合った猛者と大会で会えるのも楽しみの一つですが、みんな元気ですね!

 

また、身体も鍛えてきていて背中の筋肉が微妙に違う感じがします。

 

日本全国の50傑ランキングでベスト8入りの方は流石ですね。

 

 

ほぼ病的(笑)に水泳にのめり込まないとランキング維持できないのでは? 

 

それもセンスの内かな?

 

 

 

マスターズ水泳を始めた頃、世界のトップ・○島選手のビデオテープ(当時)が同じ所を繰返し観るので擦り切れました!

 

どんな技術でもイメージが大事なので、繰返し繰返し研究したのですが?

 

 

最近は、参考になるDVDが発売されていますので、上手く・速くなるのに良い教材になります。

 

水中フォームはトップ選手はどんなんかな?と自分なりに勉強していますが、最終的には良いコーチ&教材ですかね。

 

マスターズ選手は自己新を狙う!

続きを読む≫ 2016/06/27 09:15:27

水泳にはまり過ぎています。

 

太り気味になってきたので体質改善が目的で、還暦前からジムで泳ぎ始めて早10年!

 

泳いだ距離トータルで? 1日2キロとして月に20回は40キロ?!

 

1年間に480キロ、10年は4800キロ とてつもない距離だ!

 

 

 

何事もコツコツとはこんな事を言うのか、改めてビックリだ!
私の自家用車より年間距離は長いです(笑)

 

 

マスターズ大会に出場していますので、コーチについてのレッスンや自主練で結構楽しいですね。

 

時々、練習のやり過ぎで身体が痛々ですが、ダイエット・体質改善になり体重7キロ減の効果も!

 

 

若い頃は、病気が多々ありましたが現在は健康そのもの、水泳のおかげですね♪
得意種目、平泳ぎ・バタフライ・個人メドレーとも100mです。

 

100mはこの歳ではかなり辛くてラストは、ほぼ溺れてる(笑)? 
辛い種目ほど時にはメダルが待っています。

 

やはりラクな25m種目はエントリー人数が多いのでメダル獲得はそれなりに難しいです。

 

仕事でも比較的ラクでやさしいのは参入も多いので、それなりに難しさもあるのでは?
何事も困難の先にご褒美があるのかな?

 

続きを読む≫ 2016/06/27 08:54:27


肩の痛みが引かなかったので、外科に行き痛みを取ってもらいました。

 

上腕二等筋の肩の付け根部分に注射。

 

ようするにブロック注射と言うのでしょうか。

 

「大会まで10日しかないので、何とかしてください」とのお願いです。

 

注射と痛み止めの薬で対応したら、痛みはひいたのですが、寸前の練習は再発が怖いので少しだけ。

 

 

なので、100mの後半が持久力不足でダメでした。

 

言い訳ですが、後半が怖いので、スタートからの入りで泳ぎのテンポが少し遅かったようだ。

 


だから、50mが目標より2秒落ちです。
最終タイムは目標タイムから4秒落ち。

 

結果は、なんとか粘ってメダルゲットできました。
(コーチありがとうございました)

 

 

メダル獲れたのは、肩が痛かったので、キック練習をやった結果かも知れませんね。

 

今後の反省として、素人の筋トレも注意が必要ですね。

 

筋肉をもっと付けようと無理もしたような? 何が原因かは分かりませんが?

 

単なるトレーニングのやり方が間違っているのでしょうね。
ほどほどの練習でないと、70歳がせまろうかという還暦過ぎには、身体が持たないのですね。

 

 

次回の大会に向けて、より良い泳ぎを目指します。

 

繰り返し見ているのは

 

 

 

 

続きを読む≫ 2016/05/08 15:44:08

4月前後からマスターズ大会が各地で始まりますね。

 

「今年こそ自己ベストを!」と思い日々のトレーニングをされていることでしょう。

 

が? 現実にはタイムアップは難しいな〜 がいつもの事です。

 

 

あれ程練習したのに、逆にタイムが落ちたり、まったく進歩がなかったりの大会結果なのでは?

 

これは私だけでしょうか。

 

練習だけではダメなんですネ。

 

フォームの改善などなど速くなる方法があり、それを改善しないと自己ベストなんて出ないでしょう。

 

それには良いコーチが必要なんですが、素人ではコーチを付けることができないし、お金もない。

 

 

 

私は、マイジムで上級者の方が泳いでいたら、良く聞いています。

 

目からウロコの事が多々ありますね。

 

泳ぎ方は人によって注意する事は違いますので、非常に参考になります。

 

また、速くなるような気がして入れ込みすぎますが。

 

 

一番良いのは、DVDなどで自宅でコッソリと繰返し見れる方が練習にはなります。

 

今年こそライバルに勝つ!

 

 

続きを読む≫ 2016/02/24 10:48:24

マスターズ水泳の出場が今年で10年目を迎えます。

 

毎年6〜9大会ほどに出場していますが、自己新を狙って、またメダルを狙ってのトレーニングが
年齢も還暦はとうに過ぎていますので、自主練が厳しくなったこの頃です。

 

 


水泳は何歳になっても伸びるとの教えを聴いて(おだてられて?)自分なりの猛練習!

 

激しい時は、週に6日(ほぼ毎日)2500mでインターバルを取り入れた練習内容でした。

 

それでも大会では上には上の猛者がいて、どんなにもがいても勝てません。

 

そん中で知り合った猛者と大会で会えるのも楽しみの一つですが、みんな元気ですね!

 

また、身体も鍛えてきていて背中の筋肉が微妙に違う感じがします。
日本全国の50傑ランキングでベスト8入りの方は流石ですね。

 

ほぼ病的(笑)に水泳にのめり込まないとランキング維持できないのでは? 
それともセンスかな?

 

私も一時期、病的なのでは?と言われた事も何度かあったような、今は実力を知りダメです。

 

 

日本のトップ選手のビデオテープ(当時)が同じ所を繰返し観るので擦り切れた?!
どんな技術でもイメージが大事なので、繰返し繰返しの研究したのですが?

 

水中フォームはトップ選手はどんなんかな? と自分なりに研究したら擦り切れますよね。
最近はDVDなのでその心配はないです。

 

ランキング10位が最高で以降ずるずる後退して、現在は水泳を楽しもうに変えていますが、それでも、ジムのプールが空いていると泳ぎ込みますね。

 

自己新だけを狙う!

 

 

 

 

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続きを読む≫ 2015/06/15 09:01:15