還暦スイマーが取組んだ4秒短縮の練習方法?

競泳でタイム短縮のために猛練習?

マスターズ水泳の出場が今年で10年目を迎えます。

 

毎年6〜9大会ほどに出場していますが、自己新を狙って、またメダルを狙ってのトレーニングが
年齢も還暦はとうに過ぎていますので、自主練が厳しくなったこの頃です。

 

 


水泳は何歳になっても伸びるとの教えを聴いて(おだてられて?)自分なりの猛練習!

 

激しい時は、週に6日(ほぼ毎日)2500mでインターバルを取り入れた練習内容でした。

 

それでも大会では上には上の猛者がいて、どんなにもがいても勝てません。

 

そん中で知り合った猛者と大会で会えるのも楽しみの一つですが、みんな元気ですね!

 

また、身体も鍛えてきていて背中の筋肉が微妙に違う感じがします。
日本全国の50傑ランキングでベスト8入りの方は流石ですね。

 

ほぼ病的(笑)に水泳にのめり込まないとランキング維持できないのでは? 
それともセンスかな?

 

私も一時期、病的なのでは?と言われた事も何度かあったような、今は実力を知りダメです。

 

 

日本のトップ選手のビデオテープ(当時)が同じ所を繰返し観るので擦り切れた?!
どんな技術でもイメージが大事なので、繰返し繰返しの研究したのですが?

 

水中フォームはトップ選手はどんなんかな? と自分なりに研究したら擦り切れますよね。
最近はDVDなのでその心配はないです。

 

ランキング10位が最高で以降ずるずる後退して、現在は水泳を楽しもうに変えていますが、それでも、ジムのプールが空いていると泳ぎ込みますね。

 

自己新だけを狙う!

 

 

 

 

※男性で毛深い人は除毛をしよう! 
水の抵抗が少しだけでも減り,スピードがアップするそうですね。
世界のトップはほとんど除毛してますので、私も使っています。
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