マスターズ水泳 上達

還暦過ぎのスイマーは肩が痛くないですか・・?


マスターズ水泳を10年以上続けていると、肩が痛くなりませんか・・?

 

痛くなったのは、肩の付け根部分です。

 

軽く回すと 「ゴリッ ゴリッ ?」 音がするような感じですが。

 

水泳に関しては素人なので、練習も適当で練習後もケアをしていないからなんでしょうね。

 

 

 

先日の大会後から、今度はバタフライを頑張ろうとしていたら、少し痛みだしました。

 

それではクロールなら良いのかと思って、泳ぐうちにチョッときつくなる・・・残念。

 

 

痛みがあるうちは練習を休んだ方が良いのでしょうが、年齢的に体力が落ちないように ”ソロ〜リ ソロ〜リ” やります。

 

持病の腰痛(脊柱管狭窄症)を抱えながらのトレーニングですが、ここ5年くらいは脚のシビレがきていませんのでまだ良いです。

 

 

還暦過ぎは身体の痛さとの戦いですね。

 

 

それでも目標タイムは、「自己新記録」です。

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