来年に向けてのバタフライ
70歳近くになるとさすがに毎日のトレーニングがきつくなりますね。
気持ちの問題もあるのだろうが・・・？ 身体の回復が悪い！
しかし、来年には大会でバタフライにチャレンジしたいと思います。
それも50ｍが限界かな？
100ｍは最近練習していないので、ラスト25ｍが怖いのです。
きっとゴール前で沈没しかねない。
現在の練習では、ハードで泳いで50ｍがイッパイイッパイです。
スタートで飛び込んだら40秒を切るぐらいのタイムになるのかな。
バタフライの練習で今さらですが、気が付いたことは「体幹」が大事だということですね。
下腹の辺りに注意していると、上体が浮いてフラットなバタフライが出来ているのでは？
↑ フェルプス選手
そしてアゴを水面ギリギリに突き出して、第２キックに注意する泳ぎです。
（これは自分の感想ですが）
私は腰が脊柱管狭窄症で右足に痺れがきていましたが、バタフライのキック練習で改善しました。
5年ほど前までは、10分も歩くとしゃがみ込んでいた状態でした。
水泳が腰や身体にいかに良いかということです。
それもドルフィンキックの練習をすると、腰が良い感じです。
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