マスターズ水泳 上達

9月の大会に向けて

9月までには数大会がありますが、体力の事も考えて・・・

 

9月末の大会に絞って練習をしたいと思います。

 

以前は全ての大会に出ていたのですが、やっぱり歳には勝てません。

 

練習・・・で身体を痛めそうなのです。

 

そこそこの練習では、出場しても面白くないので、絞ります。

 

100m個人メドレー、100m平泳ぎにエントリーしようと思っていますが?

 

目標タイムは  
100m個人メドレー  1分24秒

 

100m平泳ぎ     1分27秒

 

あくまでも目標は高く!

 

 

 

(本日の練習)
・アップ   500m

 

◆ジムのトレーニングスイムに参加 (個人メドレーを考えたメニューでした)
(メインの練習)
・25m×6本  IM順で  12.5mまでキック〜スイム  1分サークル
・50m×4本  IM順で  1分30秒サークル
・トータル  1400m

 

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