マスターズ水泳 還暦 平泳ぎ

大会に向けて平泳ぎの練習をしないといけないですが・・・

ジャパンマスターズ大会に向けて平泳ぎの練習をしないといけないですが・・・ 

 

ヒジ痛で掻き込みがまったくできない!
なので練習内容は、キックをメインでプル練習はスカーリング。

 

スカーリングも、ただ水を撫でているだけですね。
こんなんで練習になっているのか?

 

いろんなネットでの「ヒジ痛欄」を見ていても、痛い時は練習を止めると書いてあります。
その方が回復が早いのでしょう。

 

だけど、7月まで日にちがないのです。

 

メインの練習内容といったら、25m×10本(45秒サイクル)、50m×4本(90秒サイクル) 
2キックでプルは撫でるだけの泳ぎです。

 

これでは筋肉と持久力が落ちてきますね。
長水路大会の100m後半が持つのかな・・・?

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