たった3つのことを意識しながらトレーニング
スイマーなら誰でも速くなりたいと思ってトレーニングしています。
しかし、そのトレーニングはどうしたらいいのかが、いまひとつ分かっていないのでは？
実は、大きく分けて、スイマーとしての効果的なトレーニングは、
たった3つのことを意識しながらトレーニングするだけなんですよ。
１．水の抵抗を小さくして、パワーを効率良くスピードに変える方法を知る
２．加速時はそのスピードを維持し、減速は最小限に止めるようにする
３．指の使い方・キックの注意点・呼吸のタイミングを改善する
※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に効果がでる独自のトレーニング方法です。
『誰が実践しても、大きく結果が出せる』
特に速くなりたいスイマーにしぼった、トレーニング内容のメニューです。
あなたが、「泳ぐスピードをアップさせたい」 「自己ベストを更新したい」 「体にダメージを残さず長く現役で活動したい」 「正しい練習法を知りたい」 と考えているなら、このプログラムはあなたにとって、とても重要なものになるでしょう。
